Suivi APA - Cancer du sein

Bilan initial personnalisé (45min)

Bilan effectué en visio avec votre coach APA référent. 

Objectifs : comprendre vos besoins et vous proposer un suivi adapté à votre profil.

- Evaluation de la condition physique 

- Analyse de la mobilité, force et posture

- Prise en compte des traitements en cours ou passés

- Prise en compte de votre rythme de vie

Vidéos d'exercices guidés

Chaque exercice sera accompagné d'une vidéo explicative réalisée par nos soins. 

- Travail progressif de la force, endurance, mobilité, souplesse, ...

- Réalisation des exercices en autonomie

- Même matériel que le pack que vous allez recevoir à votre domicile

​​Il est possible de vous filmer via Hexfit pour échanger avec votre coach référent afin de s'assurer de la bonne exécution du mouvement.

Suivi professionnel 

Un coach APA référent diplômé, à votre écoute et surtout passionné.

Programme APA adapté  - Hexfit

Toutes les semaines votre programme APA sera mis à jour sur notre plateforme Hexfit en fonction vos besoins, votre ressenti et votre rythme de vie.

- Séances adaptées à la phase du parcours

- Suivi des progrès en temps réel 

- Ajustement des séances selon la fatigue, la douleur et la progression

Suivi quotidien

Afin d'ajuster vos séances et répondre à vos questions, il sera possible d'échanger avec votre coach référent APA tous les jours via Whatts app (réponse sous 24h).

- Conseils pour rester active au quotidien 

- Astuces pour gérer la fatigue

- Conseils simples sur le sommeil, la récupération et l'alimentation 

Pack matériel inclus

Dès votre abonnement à votre suivi, nous vous envoyons un pack matériel d'une valeur de 170 euros afin de pouvoir effectuer en sécurité la base des exercices que nous vous proposerons.

Tapis, élastiques, rouleau de massage, ballon, ...